Stiker Custom Korea
Home Korean Pop Fakta Menarik Tentang Otot Perut ABS Para K-Pop Idol yang Wajib Kalian...

Fakta Menarik Tentang Otot Perut ABS Para K-Pop Idol yang Wajib Kalian Ketahui!

0
Jungkook abs
aminoapps.com

Kebenaran Dibalik ABS Para K-Pop Idol

Idola K-pop penampilan fisik adalah tujuan tubuh semua orang! Abs sempurna mereka adalah kesenangan untuk melihat di konser, di video musik dan bahkan di acara musik. Tetapi apakah Anda tahu betapa sulitnya mereka untuk menunjukkan abs mereka yang sempurna kepada publik? Berikut adalah fakta di balik idola K-Pop dan juga abs terbaik di antara grup idola pria dan wanita.

Fakta Mencengangkan Dibalik ABS Para K-Pop Idol

2pm abs
quiet.ly

Tidak mudah memiliki abs yang sempurna dan mempertahankannya pada saat yang bersamaan jika orang tidak ketat. Beberapa Idola K-pop berasal dari keluarga atletik mendapatkan keuntungan untuk bekerja lebih banyak dengan keluarga mereka. Mereka harus terus berolahraga dan menjalani diet bahkan setelah mereka memiliki abs. Berikut beberapa fakta di balik K-Pop Idol Abs.

Pergi ke GYM

K-Pop Idol sering pergi ke gym dan mendapatkan pelatihan dari pelatih profesional untuk menuju ke trek untuk mendapatkan abs sempurna. Mereka pergi ke gym sebelum jadwal comeback mereka atau di antara jadwal sibuk mereka yang sering sekitar tengah malam atau di pagi hari.

Hindari Makanan Manis dan Makanan yang Digoreng

food to avoid
stylerug.net

Dikenal sebagai pembangun tubuh di antara idola, Kim Jong Kook, yang aktif di variety show SBS ‘Running Man’ adalah pemilih makanan. Dia menghindari makan makanan manis dan digoreng untuk mempertahankan tubuhnya yang berarti dia selalu diejek oleh anggota lain. Dia juga hanya makan dada ayam dan akan membuang sisa bagian ayam karena bagian lain mengandung lebih banyak lemak daripada daging.

Hindari Minum Alkohol

mino
kpopmap.com

Alkohol buruk untuk kesehatan kalian, terutama jika Anda bekerja untuk abs sempurna. Itu bisa membahayakan tubuh dan perut kalian. Jadi jangan mengkonsumsi alkohol apa pun jika kaliansedang berolahraga.

Setelah kalian membaca fakta-fakta di atas, kalian mungkin ingin memulai pelatihan Anda untuk mendapatkan abs sempurna mutlak di tubuh kalian. Berikut adalah beberapa tips yang harus kalian ketahui sebelum kalian melakukannya.

Workout 

bora run
google.com

Mulai berolahraga perlahan tapi mantap. Juga, jangan berlebihan melakukannya jika kalian lelah karena dapat memengaruhi kesehatan kalian. kalian dapat pergi ke gym dan mendapatkan bantuan dari pelatih profesional untuk membantu kalian dengan pelatihan atau kalian mungkin melakukannya sendiri dengan mencoba beberapa latihan yang harus kalian lakukan untuk mendapatkan abs sempurna.

  1. Leg Drops (10 Reps per Leg)
  2. Crunches (20 Reps)
  3. V-Sits (20 Reps)
  4. Bicycle Crunches (10 Reps per Leg)
  5. Starfish (10 Reps)
  6. Side Planks (30-60 Secs per Side)
  7. Plank (30-60 Secs)
  8. Running

Meminum Banyak Air Putih atau Air Mineral

drink water
healthline.com

Minum banyak air membantu Anda mengalami dehidrasi. Ketika Anda melakukan latihan di gym atau di suatu tempat oleh Anda sendiri, Anda mungkin keringat banyak dan ion longgar dari dalam tubuh Anda. Minum air putih akan membantu tubuh Anda menjadi lebih stabil dan lebih fokus untuk terus berolahraga. Hindari minum soda saat Anda berolahraga karena berat badan Anda mungkin bertambah dengan meminumnya dan juga jangan minum alkohol.

Kebiasaan dalam Makan

jin and taehyung eat
endlessvideo.com

Kebiasaan makan adalah salah satu langkah penting jika Anda ingin memiliki perut yang sempurna. Anda seharusnya tidak kelaparan sendiri meskipun Anda tidak langsing karena Anda masih membutuhkan energi untuk melewati hari Anda. Makan dengan baik setiap hari dan menghindari makan makanan ringan sekitar tengah malam mungkin membantu Anda menurunkan berat badan.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here