Yuk Simak Rahasia Ampuh Turunkan Berat Badan dan Diet Plan Para Member Nine Muses!

0
Nine Muses
allkpop.com

Kenali Lebih Dekat Lagi Diet Plan Member Nine Muses

Rencana diet selalu menjadi topik hangat untuk dibahas ketika orang berbicara tentang idola K-pop, terutama idola K-pop wanita. Rencana diet super ketat diatur untuk setiap idola K-pop untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna. Masing-masing dari mereka memiliki rencana diet mereka sendiri yang paling sesuai dengan tujuan bentuk tubuh mereka yang diatur oleh agensi mereka. Hal yang sama berlaku untuk Nine Muses.

Nine Muses dikenal sebagai salah satu idola K-pop wanita yang memiliki rencana diet yang unik. Di sini kami akan mengungkapkan rencana diet Nine Muses untuk Anda!

Paper Cup Diet yang Dijalani Member Nine Muses

twitter.com

Pada Juni 2013, anggota Nine Muses muncul di “Star Beauty Show” SBS E. Selama penampilan mereka di episode itu, mereka mengungkapkan rencana diet mereka untuk mendapatkan tubuh yang cantik untuk umum. Rencana diet yang diikuti oleh anggota Nine Muses disebut “Paper Cup Diet”.

nine muses paper cup diet
http://itsaworldfordreamers.tumblr.com

“Paper Cup Diet” sebenarnya cukup mudah diikuti. Pertama, Anda perlu menyiapkan 3 gelas kertas. Anda harus mengisi cangkir pertama dengan nasi. Sedangkan untuk cangkir kedua, Anda harus mengisinya dengan lauk, dan cangkir kertas terakhir dengan sayuran atau buah-buahan. Akan jauh lebih baik memiliki nasi gandum, atau sup daripada nasi putih dan pastikan lauk Anda tidak dimasak dengan minyak, sedikit garam, dan minyak.

Tidak apa-apa jika pelaku diet minum cairan rendah kalori tetapi mereka tidak diperbolehkan makan apa pun di luar 3 gelas kertas. Selama “Star Beauty Show”, anggota Nine Muses juga menunjukkan bagaimana mereka melakukan diet cangkir kertas. Mereka juga menyebutkan bahwa meskipun makanan biasanya rendah sodium dan rendah lemak, diet cangkir kertas ini juga bekerja ketika mereka makan di luar.

Keuntungan yang diperoleh dengan mengikuti “Paper Cup Diet” adalah bahwa orang dapat melihat dan menyadari berapa banyak makanan yang mereka konsumsi. Dengan menyadari hal ini, orang akan cenderung mencegah diri mereka makan berlebihan. Juga, “Paper Cup Diet” mengurangi stres mereka yang beradaptasi karena “Paper Cup Diet” tidak membatasi orang dalam hal menu.

“Paper Cup Diet” memberi diet pada makanan dengan nutrisi yang cukup tetapi jumlah lemak yang lebih kecil yang membuat diet sehat dan bugar. Tetapi Anda harus selalu menyimpan sayuran, buah-buahan, dan kimchi. Untuk Nine Muses, terutama Sera dan Hyemi, “Paper Cup Diet” bekerja 100%. Mereka telah mengikuti rencana diet ini selama 5 bulan dan mereka benar-benar menunjukkan hasil mereka selama comeback mereka untuk Nine Muses “Ticket”.

Nine Muses Sera Mengungkapkan Rencana Dietnya Saat Dia dalam Masa Trainee

sera-nine-muses
http://arcadey.net

Mantan anggota Nine Muses, Sera, juga pernah berbagi rencana diet ketika dia masih trainee di bawah Star Empire Entertainment. Sera membuat kagum semua orang ketika dia menunjukkan tubuh yang lebih ramping ketika mereka merilis comeback “Figaro” mereka. Sera sendiri mengungkapkan bahwa ia telah kehilangan berat badan sekitar 20kg sejak masa pelatihannya.

Agensi Nine Muses, Star Empire Entertainment, menjelaskan bahwa Sera memiliki berat lebih dari 70 kg ketika dia masih trainee. Itu terjadi karena stres. Setelah itu, dia memulai rencana dietnya dan kehilangan lebih dari 20 kg. Sera berkata, “Jadi, apa rahasia dietnya? Banyak olahraga dan kontrol makanan”. Dia menyebutkan bahwa dia hanya minum minuman keras campuran biji-bijian ketika dia bangun di pagi hari untuk mengekang kecenderungan untuk makan berlebihan dengan perut kosong.

Tidak hanya itu, ia juga melakukan latihan aerobik dan latihan khusus untuk menurunkan berat badan selama satu jam di gym. Sebelum sesi latihan beban rutinnya, dia juga akan minum segelas protein shake. Untuk Sera, daripada memiliki makanan ringan, lebih baik untuk minum segelas susu karena lebih mudah untuk makan saat lapar.

Sera dulu memiliki diet yang sangat ketat yang membuatnya rentan terhadap anemia. Sera menjelaskan, “Saya memiliki berat badan lebih dari 70 kg ketika pertama kali memulai pelatihan sehingga saya konsisten dengan diet saya. Saya mencoba satu diet makanan dan kadang-kadang hanya kelaparan. Dia juga menambahkan,” Setelah menderita proses yo-yo dan tekanan dari itu, aku akan pergi keluar dari pesta kekecewaan.

Itu segera mulai mempengaruhi kesehatan saya dan membuat saya rentan terhadap anemia, yang membuat saya menyadari bahwa walaupun saya bisa menurunkan berat badan dengan bantuan pil atau suntikan, saya akan menjalani proses yo-yo tidak peduli apa pun yang terjadi. ”

Sera kemudian mulai berolahraga dan dia akhirnya mendapatkan kekuatan kembali dan tubuhnya menjadi lebih sehat dan lebih ringan. Dia menambahkan, “Saat ini saya memiliki tinggi 170 cm dan berat badan 50 kg, tetapi saya akan terus berdiet untuk mengatur tubuh saya.” Hingga saat ini, Sera masih mempertahankan berat badan dan bentuk tubuhnya yang baik dengan hanya mengonsumsi produk makanan sehat, seperti ubi.

Menu Makan Nine Muses Sera

nine muses sera
pinterest.com

Rahasia untuk memiliki bentuk dan berat badan yang baik tentu saja memiliki menu makan yang baik, dan berikut adalah beberapa menu makan dari Nine Muses Sera:

1. Minum minuman serbuk biji-bijian campuran untuk meningkatkan metabolisme

2. Minumlah protein shake setelah berolahraga atau berolahraga

3. Makan hanya camilan sehat

4. Minumlah segelas susu jika Anda lapar

Rahasia Diet Minha dan Sojin

https://allofidol.com

Nine Muses ‘Minha and Sojin muncul dalam edisi Agustus Ceci Magazine. Mereka ditembak mengenakan pakaian sporty dan seksi. Keduanya mendapat banyak perhatian karena pakaian minim mereka menunjukkan bentuk tubuh mereka yang sangat bagus.

Untuk artikel Majalah Ceci, mereka ditanyai tentang bagaimana mereka membangun bentuk tubuh mereka yang baik, dan mereka menjawab, “Daripada menjalani diet yang kelaparan, saya fokus mengembangkan tubuh yang fleksibel melalui peregangan dan kebiasaan hidup.” Minha juga ditanya tentang rahasia kaki rampingnya yang populer.

Dia berkata, “Saya berlatih koreografi setiap hari dengan sepatu hak tinggi sehingga otot-otot kaki terbentuk. Saya memijat betis saya di kamar mandi atau sebelum tidur.”

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here