Daftar Isi Konten
Cara Merawat Gigi Agar Putih dan Wangi
Memiliki gigi yang putih serta wangi merupakan impian semua orang baik pria maupun wanita. Selain dapat menunjang penampilan gigi yang rapi dan wangi juga akan meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Melakukan perawatan gigi sebenarnya tidak lah selalu membutuhkan biaya yang besar. Namun untuk menjaga kesehatan gigi harus dilakukan sejak dini sehingga kerusakan gigi sekecil apapun dapat cepat diatasi. Berapa seringkah anda menggosok gigi dalam sehari? Para dokter pun menyarankan untuk menggosok gigi setidaknya 2 kali dalam sehari.
Baca Juga:
Disamping itu melakukan kontrol rutin juga perlu dilakukan, setiap orang disarankan untuk melakukan kontrol rutin setidaknya 6 bulan sekali, walaupun anda tidak mempunyai keluhan pada gigi anda. Namun dengan kontrol rutin anda akan mendapatkan gigi yang senantiasa sehat dan bersih. Namun, dalam keseharian bagaimana cara kita merawat gigi tersebut?. Maka pada kesempatan kali ini kita akan membahas bagaimana cara merawat gigi agar putih dan wangi dengan alami dengan cara yang mudah.
Cara Merawat Gigi Agar Putih dan Wangi dengan Alami Serta Mudah
1. Menghindari kopi dan soda
Cara mudah yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan gigi yang putih dan wangi, yakni dengan menjaga minuman yang kita konsumsi. Kopi dan soda adalah salah satu minuman yang jika dikonsumsi dalam jangka panjang akan menggangu keindahan gigi, kopi dan soda dapat menyebabkan noda kuning pada gigi. Maka dari itu, anda sebaiknya menghindari mengkonsumsi kopi dan soda secara berlebihan. Selain dapat menggangu keindahan gigi, mengkonsumsi minuman tersebut juga dapat merusak kesehatan tubuh.
2. Menyikat gigi minimal 2 kali sehari
Menyikat gigi tidak hanyalah menjadi kegiatan dalam membersihkan sisa makanan pada gigi, namun menyikat gigi penting untuk kita jadikan kegiatan rutin yang harus dilakukan. Menyikat gigi sangat penting dan sebaiknya dilakukan minimal 2 kali sehari. Selain dengan menyikat gigi dapat menghilangkan plak dan bakteri yang menempel, dengan menyikat gigi dapat menjaga gigi tetap putih dan sehat. Maka, mulailah dari sekarang untuk membiasakan diri untuk menyikat gigi minimal 2 kali sehari.
3. Konsumsi olahan susu, keju dan yogurt
Cara berikutnya ialah dengan memperhatikah konsumsi makanan. Salah satunya ialah produk olahan susu yang dapat menurunkan risiko penyakit gusi dan membantu mempertahankan lapisan email atau putih alami pada gigi. Selain itu, keju juga dapat membantu kesehatan gigi dan keju yang berstruktur keras seperti cheddar lebih efektif dalam membersihkan dan memutihkan gigi dibandingkan keju berstruktur lembut atau olesan. Selain itu yogurt yang kaya akan probiotik juga dapat menunjang kesehatan gusi dan gigi.
4. Konsumsi sayur-sayuran
Mengkonsumsi sayur-sayuran tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh. Namun dengan mengkonsumsi sayur-sayuran juga dapat menunjang kesehatan gigi. Sayuran yang kaya dengan vitamin A seperti brokoli, wortel, dan labu membantu pembentukan lapisan email pada gigi. Maka dari itu pola hidup yang sehat tentunya juga akan membantu kesehatan gigi, sehingga gigi tampak kuat dan putih bersih secara alami.
5. Campuran lemon dan garam
Menggunakan bahan alami untuk menjaga kesehatan tentunya menjadi pilihan utama bagi setiap manusia. Karena menggunakan bahan alami cenderung aman dan tidak menimbulkan efek samping. Guna mendapatkan gigi yang putih alami campuran lemon dan garam bisa menjadi pilihannya. Campuran lemon dan garam akan membuat gigi putih berkilau. Sebab, lemon mengandung asam sitrat dan menambahkan garam membuatnya bekerja lebih baik. Untuk mendapatkan gigi putih alami, sikat gigi secara teratur dengan campuran ini.
6. Ganti sikat gigi berkala
Cara keenam yang harus menjadi perhatian ialah memperhatikan kebersihan dari sikat gigi. Gantilah sikat gigi anda secara berkala. Kebiasaan ini sangat penting untuk memutihkan alami gigi. Setelah digunakan beberapa lama, bulu sikat gigi menjadi keras. Hal ini dapat merusak lapisan email gigi dan akhirnya menyebabkan gigi bernoda. Maka dari itu, penting bagi kita untuk mengganti sikat gigi, agar bulu sikat gigi tetap optimal dalam membersihkan sisa makanan pada gigi.
7. Menghindari antibiotik dengan dosis tinggi
Mengkonsumsi Antibiotik dosis tinggi dan dalam jangka waktu yang panjang dapat menyebabkan perubahan warna gigi. Jadi, perlu diketahui untuk menghindari asupan antibiotik jika memang tidak terlalu diperlukan. Dan bagi anda yang memang harus mengkonsumsi antibiotik, anda dapat menyeimbangi dengan makan-makan sayur-sayuran yang dapat membantu kesehatan gigi secara alami. Selain itu anda juga dapat sering berkumur-kumur dengan air putih disaat anda mengkonsumsi antibiotik.
8. Meningkatkan asupan gizi dan kalsium
Banyak orang yang memiliki noda pada gigi beralasan bahwa hal tersebut didapat karena keturunan di dalam keluarganya, namun pemikiran seperti ini tampaknya salah. Gigi yang kuning tidaklah didapatkan karena faktor keturunan, namun ditentukan oleh diri pribadi seseorang dalam menjaga kesehatan giginya. Maka dari itu, untuk menjaga gigi tampak putih dan sehat harus dimulai dari diri sendiri.
Bagi anda yang memiliki gigi kuning anda tidak perlh bersedih, karena masih banyak cara alami yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan gigi putih. Selain itu perubahan pola hidup dan pola makan yang baik juga penting, hal ini dapat dilakukan dengan memperbaiki kebiasaan makan, berolahraga secara teratur, dan menghindari stres yang ekstrem. Asupan kalsium yang cukup dapat membantu memperkuat dan menjaga tekstur gigi.
9. Flossing
Flossing mungkin masih menjadi hal yang tidak biasa bagi sebagian orang, karena banyak yang khawatir terhadap flossing karena takut gusinya berdarah. Namun, jika dilakukan dengan hati-hati, flossing dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan menghindari munculnya noda pada gigi. Flossing dapat menghilangkan kotoran-kotoran yang terdapat di celah gigi yang mana seringkali tidak terjangkau saat kita menggosok gigi. Jika hal tersebut dibiarkan, itulah yang menyebabkan kotoran gigi menumpuk dan membentuk karang gigi. Maka, melakukan flossing dapat membantu anda untuk memiliki gigi yang sehat dan putih. Dan bagi anda yang takut untuk melakukannya sendiri, anda dapat mengunjungi dokter gigi terdekat.
10. Kontrol gigi minimal 6 bulan sekali
Cara berikutnya yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan gigi putih dan sehat yakni dengan rutin melakukan kontrol ke dokter gigi anda. Gigi yang putih akan didapatkan jika kita rajin dalam melakukan perawatan. Kontrol gigi tidak hanya dilakukan disaat gigi anda mengalami rasa sakit saja, tapi para dokter pun menyarankan setiap orang untuk melakukan kontrol rutin setidaknya 6 bulan sekali.
Baca Juga:
Penjelasan diatas, kita sudah membahas bagaimana mendapatkan gigi yang putih dan sehat secara alami dan aman bagi anda semua. Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi tentunya sudah harus menjadi perhatian kita semua baik anak, dewasa hingga orang tua. Karena gigi merupakan salah satu organ pencernaan yang membantu dalam proses makan kita, selain itu pula gigi yang sehat dan putih juga dapat menunjang penampilan seseorang. Maka, jagalah kebersihan dan kesehatan gigi sejak dini. Nantikan artikel menarik dan bermanfaat lainnya di femaleonklik.com
