Mau Cepat Kurus? Yuk Simak Cara Diet, Olahraga, dan Latihan Kaki Para Member SNSD!

0
snsd
youtube.com

Bagaimana Cara Mendapatkan Tubuh Impian Seperti Para Member SNSD?

Idola K-pop, terutama idola perempuan dikenal memiliki bentuk tubuh yang sempurna. SNSD atau Girls ‘Generation adalah salah satunya. Dengan lagu terkenal mereka Gee, yang dirilis pada tahun 2009, mereka telah menjadi model bagi orang lain yang menunjukkan seperti apa grup gadis Korea.

Datang dengan konsep kemeja dan celana jeans warna-warni ketat, anggota SNSD menunjukkan bentuk tubuh mereka yang sempurna yang diinginkan oleh setiap gadis di Korea. Tapi tentu saja, ada beberapa rencana diet, latihan, dan latihan kaki yang mereka lakukan. Untuk tahu lebih banyak, tetap disini!

Ayo Coba Menu Diet Member SNSD

snsd diet menu
soshifanboy.blogspot.com

Hal terpenting dalam rencana diet tentu saja adalah menu diet. Setiap orang memiliki menu diet sendiri yang sesuai untuk mereka. Itu juga tergantung pada berapa banyak kalori yang mereka butuhkan untuk mengurangi. Adapun SNSD, inilah menu diet mereka.

Menu diet anggota SNSD berkisar dari sekitar 1300 hingga 1500 kalori untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna. Menu diet utama anggota SNSD adalah lauk sayuran (50 gram) beras merah (150 gram), 5 potong brokoli, dan juga ayam (100 gram). Detailnya adalah sebagai berikut:

SNSD Breakfast Diet Menu

No. Menu Calories
1. Beras 25 calories
2. Ayam Panggang 120 calories
3. 5 Brokoli 9 calories
4. Sayuran 25 calories

Menu Diet Makan Siang SNSD

No. Menu Calories
1. Beras 205 calories
2. Ayam Panggang 120 calories
3. Kubis 22 calories
4. Paprika dan Dressing 77 calories
5. Kacang Almond

Menu Diet Makan Malam SNSD

No. Menu Calories
1. Ubi Manis 180 calories
2. Telur 80 calories in 1 egg
3. Kubis 22 calories
4. Paprika dan Dressing 77 calories

Bagi Anda yang ingin mencoba menu diet SNSD, Anda juga dapat menambahkan sesuatu atau mengeluarkan menu sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.

Diet 800 Kalori Member SNSD

Sebelumnya, terungkap di atas bahwa SNSD memiliki menu diet 1300 hingga 1500 kalori. Itu sudah rencana diet yang sulit. Tetapi, pada tahun 2009, tahun-tahun sebelumnya, selama era “Gee” SNSD, anggota SNSD mengungkapkan diet mereka yang sangat ketat. Mereka menyebutkan bahwa mereka hanya memiliki 800 kalori dalam sehari.

Pada 17 Desember 2009, SNSD datang ke MBC VJ Special dan mengungkapkan rencana makan diet mereka. Mereka mengungkapkan bahwa mereka hanya memiliki 200 kalori makanan untuk sarapan mereka, 300 kalori untuk makan siang, dan 300 kalori untuk makan malam mereka.

Dengan sayuran dan buah-buahan dalam kalori tersebut, mereka berhasil mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna. Biasanya anggota SNSD memiliki 3 makanan utama, selada, labu, dan tomat ceri. Dengan latihan dan jadwal yang ketat, mereka hanya memiliki mentimun untuk camilan mereka daripada memiliki keripik atau cokelat.

Diet Plan Sukses dari Tiffany SNSD

tiffany snsd
Getwallpapers.com

Tubuh SNSD Tiffany telah mendapatkan banyak perhatian. Dia dulunya adalah orang yang terlihat gemuk ketika SNSD memulai debutnya pada tahun 2007, tetapi dia menunjukkan bagaimana dia bisa berubah menjadi Tiffany yang sempurna. Tiffany beberapa kali ditanya tentang tips diet. Dia menyebutkan bahwa dia memulai dietnya ketika dia berusia 20 tahun. Dia tidak makan apa pun setelah jam 8 malam. Tiffany mengatakan bahwa minum 1,5 liter air setiap hari membantunya banyak mengurangi lemak. Dia juga tidak punya makanan ringan sama sekali.

Tidak hanya itu, Tiffany mengendalikan berat badannya dengan hanya makan makanan ringan tetapi masih 3 kali sehari, secara teratur. Tapi dia mengukur kalori dan menyesuaikannya. Tip diet khusus Tiffany adalah dengan makan sarapan dalam porsi kecil, makan siang normal, dan makan malam kecil sesuai dengan kebutuhan kalori.

Tetapi selama era “I Got a Boy”, dalam sebuah wawancara, Tiffany tampaknya telah menghentikan diet ketatnya. Memiliki jadwal yang ketat serta berlatih dan tampil untuk koreografi yang kuat (I Got a Boy), ia kehilangan berat badan bahkan tanpa berusaha keras.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here